3 tipy, jak pozvednete svá prsa do nebeských výšin

Jak zatraktivnit dekolt? Vypsali jsme pro vás 3 tipy, jak svá prsa hezky pozvednete a budete sexy. Pojďte se inspirovat.

Cvičení

Cvičení je nejdelší a nejsložitější cesta. Ale úspěch vás nemine. Stačí, když si každý den najdete pár volných minut a provede ty správné cviky. Ta je alfou a omegou všeho snažení. A jaké cviky jsou pro posílení prsních svalů nejlepší?

Kliky 

Vyberte si, zda vám vyhovuje dámská nebo pánská varianta. Pokud se rozhodnete pro kliky dámské, nepřekřižujte nohy a nezvedejte je do vzduchu. Nechte je volně ležet na zemi. V obou případech si hlídejte, abyste se neprohýbaly v bederní páteři a ramena vám nevyjížděla směrem nahoru. Nezapomínejte na správné dýchání - s výdechem jděte dolů a při tom lehce zatlačte do dlaní. Cvik vám půjde lépe.

Rozpažování 

Při rozpažování se vám budou hodit činky, ale pokud je doma nemáte, žádný strach. Zvládnete to i s lahvemi na vodu. Lehněte si na záda, kolena pokrčte a chodidla nechte na zemi. Vezměte si do rukou závaží, upažte a s výdechem zvedejte ruce před sebe. I v tomto případě dávejte pozor, aby se vám ramena nezvedala a vy jste nezapojovaly trapézový sval.

Aby bylo vaše cvičení skutečně efektivní,nezapomeňte se na začátku i na konci důkladně protáhnout.

Správná podprsenka

Pokud potřebujete pozvednout svůj dekolt během týdne, cvičení vás zřejmě nespasí. Tady si budete muset poradit jinak. Co s tím? Zaměřte se na správnou podprsenku.

Držení těla

Aby byl váš dekolt skutečně dokonalý, je potřeba svá prsa hrdě nosit. Nezáleží na tom, zda se pyšníte plným dekoltem, nebo máte prsa malinká. Krásná jsou každá. Vzpomeňte si na soudružky z filmu Slunce, seno a pár facek a také si zkuste své držení těla natrénovat. Nemusíte na hlavě nosit knihy, ale zaměřte se na to, abyste se nehrbily a chodily pěkně zpříma. Rázem budete působit dokonale sebevědomě. A jaká žena je více sexy než právě ta sebevědomá?

Vaše Triola