7 problémů, které ženy v létě řeší. Který z nich kazí náladu i vám?

Když se letošní dovolená začne rýsovat na obzoru, mozek mnoha žen často spouští poplach: „Musíš zhubnout! Aspoň 5 kg. Hned teď!“ Znáte? Pokud i vás mozek takto stresuje, zhluboka se nadechněte. A ještě jednou.

Za tlak na ideální postavu můžeme z velké části „poděkovat“ sociálním sítím a reklamám. Ale co je doopravdy ideál? Odpověď je jednoduchá: Pro každého něco jiného. Jedna věc se však líbí všem – sebejistota. Ta je sexy. A pokud se k ní přidá ještě pocit pohodlí, stanete se královnou pláže. A vůbec nezáleží na tom, zda máte o pět kilo méně nebo více, než velí módní trendy.

Takže hlavu vzhůru a svůj mozek přeprogramujte na hlášku: „Hurá, dovolená se blíží!“

Kila navíc však nejsou jediným strašákem, který se před létem dostaví. Místo, aby si některé ženy užívaly sílícího sluníčka a pohody, zaměří své bystré oko na pokožku. Konkrétně na její nedokonalosti.

Strie, celulitida, žilky, pigmentové skvrny… Každá si něco najde. Když to najít chce. A v tom je ten obrovský rozdíl. Můžete se na sebe podívat do zrcadla a vidět všechny tyhle věci, nebo se usmát a říci si: „Udělala jsem maximum pro to, abych vypadala takhle. Teď si jdu užívat.“

Zdravý životní styl a kvalitní péče o pokožku jsou základ, ale někdy prostě nestačí. Geny, porody, přetíženost. Někdy tam prostě ty strie jsou, ať se snažíte sebevíc. A jen na vás záleží, zda si tím necháte zkazit náladu.

Dostat menstruaci na dovolené je jako vytáhnout si černého Petra. Vážně pech. Ale co naděláte, menstruace patří k životu a někdy to tak zkrátka vyjde.

A jistě, můžete nadávat na nespravedlnost osudu a proplakat dlouhé noci. Nebo si vyhrnete rukávy a kvalitně se připravíte. Jestli se například bojíte protečení při dlouhé cestě, pojistěte se menstruačními kalhotkami. Možná zjistíte, že vám dokonce vyhovují víc než běžné menstruační pomůcky.

Předem si vyberte, v jakém oblečení vám bude během vašich dnů na dovolené dobře. A nezapomeňte si zvolit i vhodné plavky a plážové šaty. 

Společně s teplými dny často přichází i pár nepříjemností – podrážděná kůže, kvasinkové infekce nebo záněty močových cest. Jak tomu předcházet? Tady je pár tipů:

• Noste prodyšné spodní prádlo, které pomáhá odvádět vlhkost.

• Vždy si vozte minimálně dvoje plavky a po koupání se co nejdříve převlékněte do suchého.

• Pro intimní hygienu používejte šetrné přípravky určené pro intimní partie.

• Dbejte na dostatečný pitný režim.

• Noste spodní prádlo správné velikosti, které netlačí ani nedře.

• Na noc dejte přednost volnějšímu oblečení, které umožní pokožce dýchat.

Když nastanou opravdu velká vedra, pot nám teče téměř všude. I pod prsy. A věřte, že to je hodně nepříjemná záležitost. Hlavně pro holky s velkýma. Potůčky potu na těchto místech po sobě zanechají podrážděnou pokožku a s ní i nepříjemný pocit.

V létě je tedy důležitější více než kdy jindy nosit spodní prádlo z lehkých a prodyšných materiálů. V takto pohodlných podprsenkách vám bude dobře.

Stačí jedna delší procházka v oblíbených šatech a problém je na světě. Řeč je o odřených stehnech. A to řeší ženy různých věkových kategorií i konfekčních velikostí. Když se vám totiž odřou stehna, není to otázkou váhy. Jde o běžnou reakci pokožky na teplo, vlhkost a pohyb.

Jak tomu předcházet?

• Vybírejte prodyšné materiály, které dobře odvádějí pot.

• Pod šaty a sukně oblékněte lehké bezešvé šortky.

• Při sportu noste funkční prádlo nebo sportovní kraťasy.

Citlivou pokožku pravidelně hydratujte, aby byla odolnější vůči podráždění.

Obléknete si na sebe ty úžasné plavky z minulého léta a najednou zjišťujete, že vám už moc nesedí. Jak to? Váha vám ukazuje stále stejné číslo, tak kde je problém? Jde o to, že se zřejmě změnil tvar poprsí, boků nebo celé postavy.

Svou roli v tomto procesu hrají hormonální změny, mateřství nebo věk. Zkrátka život. Váha může zůstat, ale tělo se mění. Pokud vám tedy vaše oblíbené plavky letos nesedí, pořiďte si nové. Ať se v nich cítíte dobře. Sebevědomě.

Teď už víte, že každý letní problém má řešení. A někdy dokonce celkem snadné. Tak žádný stres a užijte si letní sezónu naplno. V krásných plavkách a s obrovským úsměvem na tváři.

Vaše Triola